Contenidos

BLOQUE 1: Los mitos y estereotipos de la salud mental (2 horas, 4 de febrero de 17 a 19). Docente: Beatriz Viera Delgado Descripción: En este módulo se abordará la importancia de atender a la salud mental desde una perspectiva integral, analizando los estereotipos sobre los problemas de salud mental y desmitificando a través de la educación y sensibilización. 1.1. Conceptualización de los problemas de salud mental  1.2. Factores de riesgo en problemas de salud mental.

BLOQUE 2: El papel de las emociones en el bienestar (2 horas, 11 de febrero de 17 a 19). Docente: Rosario J. Marrero Quevedo Descripción: Este módulo se centra en dotar a los participantes de estrategias para detectar y gestionar las emociones que se generan ante las distintas circunstancias vitales. 2.1. Estrategias de autocuidado para la salud mental 2.2. Detección, comprensión y gestión emocional.

BLOQUE 3: Herramientas para mejorar la comunicación y la solución de problemas (3 horas, 18 de febrero de 17 a 20). Docente: Beatriz Viera Delgado Descripción: En este módulo, los participantes podrán aprender estrategias para afrontar las situaciones adversas y los desafíos de la vida de un modo más eficiente previniendo los problemas de salud mental. 3.1. La comunicación eficaz como estrategia de afrontamiento y prevención de problemas interpersonales 3.2. Entrenando las habilidades sociales y solución de problemas.

BLOQUE 4: El bienestar como factor protector de problemas de salud mental (3 horas, 25 de febrero de 17 a 20). Docente: Rosario J. Marrero Quevedo Descripción:  En este módulo, el objetivo principal es que la persona sea capaz de identificar sus propias capacidades y fortalezas para afrontarlas dificultades y aprenda a funcionar de manera más adaptativa generando, así, un mayor bienestar personal.  4.1. Fortalezas regulatorias: estrategias de regulación emocional 4.2. Fortalezas de significado: el optimismo y el sentido vital 4.3. Fortalezas interpersonales: gratitud y amabilidad.

Metodología

Se combinan clases de teoría con actividades que requieren un trabajo autónomo. Las clases teóricas se usarán para establecer los fundamentos y los contenidos centrales. Se empleará una metodología activa de aprendizaje cooperativo, donde las clases se organizarán de manera dinámica. Se identificará qué saben y qué necesitan saber los estudiantes para poder integrar los nuevos contenidos a partir de discusiones de grupo que permitan fomentar la participación de los asistentes y alcanzar una meta común. Además, se usará un aprendizaje basado en problemas, de modo que los participantes analicen, investiguen o argumenten acerca de la temática para proponer soluciones. Se desarrollarán actividades experienciales donde se discutan mitos acerca de la salud mental y cómo la gestión emocional y la promoción del bienestar permiten mejorar el ajuste personal.

ODS

ODS 3: Salud y bienestar. 

Evaluación

Se evaluará la asistencia al 80% de las sesiones (10%), la participación activa en las actividades desarrolladas en el aula (20%) y los trabajos individuales de reflexión sobre la temática (70%).

Diploma

Diploma de aprovechamiento para las personas que superen la prueba de evaluación.